鼻子过敏打喷嚏可通过避免过敏原、药物治疗、洗鼻、免疫治疗、生活方式调整及就医等方法缓解，具体措施需因人而异，建议咨询医生。
鼻子过敏打喷嚏是一种常见的症状，通常可以通过以下方法来缓解：
1.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果知道自己对某种物质过敏，可以采取相应的措施，如佩戴口罩、保持室内清洁等。
2.药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来缓解打喷嚏、流涕等症状。使用药物时应按照医生的建议使用。
3.洗鼻：使用盐水洗鼻可以帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症。可以使用鼻腔冲洗器或滴鼻剂进行洗鼻。
4.免疫治疗：对于严重的过敏，可以考虑免疫治疗，如过敏原特异性免疫治疗，通过逐渐增加过敏原的剂量，使身体逐渐适应过敏原，从而减轻过敏反应。
5.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于增强身体免疫力。
6.就医：如果打喷嚏症状严重或持续时间较长，影响生活质量，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。同时，过敏症状可能会因个体差异而有所不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。