早上起来眼睛干涩疼痛睁不开可能是用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身疾病、药物副作用或不良生活习惯等原因引起的。可通过注意休息、保持环境湿润、眼部护理、治疗眼部疾病、治疗全身疾病、调整生活习惯等方式缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的眼部检查，以排除其他眼部疾病。
早上起来眼睛干涩疼痛睁不开，可能是由以下原因引起的：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车等，导致眼睛疲劳。
2.环境因素：空气干燥、环境污染、长时间吹空调等，使眼睛失去水分。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛干涩疼痛。
4.全身疾病：某些系统性疾病，如类风湿关节炎、糖尿病等，也可能影响眼部健康。
5.药物副作用：某些药物可能导致眼睛干涩。
6.不良生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒等，可能影响眼睛的正常功能。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意休息：避免长时间用眼，每小时休息510分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间吹空调。
3.眼部护理：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。注意选择不含防腐剂的人工泪液。
4.治疗眼部疾病：如发现眼部疾病，应及时就医治疗。
5.治疗全身疾病：积极控制系统性疾病，如类风湿关节炎、糖尿病等。
6.调整生活习惯：保持充足的睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累。
7.就医检查：如果眼睛干涩疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医，进行全面的眼部检查，以排除其他眼部疾病。
总之，早上起来眼睛干涩疼痛睁不开可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和眼部护理，有助于预防眼部疾病的发生。