造成哺乳后乳房松弛下垂的原因主要有腺体和结缔组织的萎缩、皮肤的拉伸和重力作用，可通过坚持乳房护理、进行锻炼或考虑手术治疗等措施进行改善。
造成哺乳后乳房松弛下垂的原因主要有以下几点：
1.腺体和结缔组织的萎缩：哺乳期后，女性体内的激素水平会下降，导致乳房内的腺体和结缔组织逐渐萎缩，乳房的支撑结构也会变得松弛，从而引起乳房下垂。
2.皮肤的拉伸：哺乳期时，乳房会因为乳汁的分泌而逐渐增大，皮肤也会被拉伸。当停止哺乳后，乳房内的脂肪组织减少，但皮肤已经被拉伸，无法回缩，从而导致乳房松弛下垂。
3.重力作用：随着年龄的增长，女性的乳房会因为重力的作用而下垂。此外，长期的哺乳也会加重乳房的下垂程度。
针对哺乳后乳房松弛下垂的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.坚持乳房护理：选择合适的内衣，避免穿过紧或过松的内衣；每天坚持按摩乳房，促进血液循环，增强乳房的弹性；使用含有胶原蛋白、维生素E等成分的乳液或霜进行护理，滋润乳房皮肤。
2.进行锻炼：通过锻炼胸肌，可以增强乳房的支撑力，从而改善乳房下垂的情况。常见的锻炼方法包括俯卧撑、哑铃飞鸟等。
3.考虑手术治疗：如果乳房下垂的情况比较严重，可以考虑通过手术的方式进行治疗。常见的手术方法包括乳房提升术、乳房缩小术等。
需要注意的是，乳房下垂的改善需要长期坚持，同时也需要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。如果对乳房下垂的问题非常困扰，建议及时咨询专业的医生或美容师，以便获得更详细和个性化的建议。