左肋岔气时，可以采取深呼吸、按摩、伸展、调整姿势、热敷等方法快速缓解。如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，应及时就医。
当出现左肋岔气了的情况，可以采取以下方法快速缓解：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松胸部肌肉，缓解岔气引起的疼痛。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
2.按摩：用手指轻轻按摩左肋部，顺着岔气的方向按摩，可以缓解肌肉紧张。
3.伸展：进行一些简单的伸展运动，如扭转身体、伸展手臂等，有助于放松胸部肌肉。
4.调整姿势：改变身体姿势，避免过度伸展或扭曲胸部。可以尝试坐直、站直或躺下，找到一个舒适的体位。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在左肋部，温热可以促进血液循环，缓解疼痛。
6.避免剧烈运动：在岔气缓解之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重症状。
7.就医：如果岔气疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果岔气症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，保持正确的姿势、适度运动和良好的呼吸习惯，可以预防岔气的发生。