老人血压高应定期测量血压、改善生活方式、遵医嘱按时服用降压药，并定期到医院复查，将血压控制在正常范围内，减少并发症的发生。
老人血压高怎么办？
一、定期测量血压
1.建议老人每天测量血压，最好在早晨起床后、服用降压药前、三餐前、晚餐前、入睡前等固定时间测量。
2.测量前要休息5~10分钟，保持心情放松，不要紧张、焦虑。
3.测量时要选择合适的血压计，如电子血压计或水银血压计，并正确使用。
4.测量时要保持正确的姿势，如坐位或卧位，手臂与心脏保持同一水平线上。
5.每次测量要测量两次，间隔1~2分钟，取两次测量的平均值。
二、改善生活方式
1.饮食方面
减少钠盐摄入，每天不超过6克。
增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜、水果。
减少脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。
控制体重，避免肥胖。
戒烟限酒。
2.运动方面
适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
避免剧烈运动，如举重、拔河等。
运动时间选择在下午或傍晚，避免清晨运动。
3.心理方面
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
学会放松，如冥想、深呼吸等。
避免长期精神压力过大。
4.作息方面
保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7~8小时。
避免熬夜，养成良好的作息习惯。
三、药物治疗
1.遵医嘱按时服用降压药，不要自行增减药量或停药。
2.常用的降压药有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利、依那普利等，可根据个人情况选择合适的药物。
3.服用降压药期间要注意观察血压变化，如有不适及时就医。
四、定期复查
1.老人要定期到医院复查，包括血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、肝肾功能等。
2.复查时间一般为1~3个月，具体时间根据个人情况而定。
3.复查时要将服用的降压药带上，以便医生调整治疗方案。
总之，老人血压高需要引起重视，通过定期测量血压、改善生活方式、药物治疗等方法，将血压控制在正常范围内，减少并发症的发生。同时，老人要定期到医院复查，以便及时调整治疗方案。