一、易致敏食物
1.海鲜类：许多荨麻疹患者对海鲜存在过敏反应，如虾、蟹、贝类、鱼等。海鲜中富含大量异体蛋白，这些蛋白进入人体后，免疫系统可能将其识别为外来的有害物质，从而引发过敏反应，诱发或加重荨麻疹症状。研究表明，约30%的荨麻疹患者对海鲜类食物过敏。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物也是常见的致敏原。蛋类中的卵清蛋白、卵转铁蛋白等成分，容易引起人体免疫系统的过度反应。据统计，在儿童荨麻疹患者中，对蛋类过敏的比例相对较高，约为15%。
3.奶类：牛奶、羊奶等奶类及其制品，可能会导致部分荨麻疹患者过敏。奶类中的酪蛋白、乳清蛋白等是主要的致敏成分。尤其是婴幼儿，肠道屏障功能尚未发育完善，更容易对奶类过敏，进而引发荨麻疹。在婴幼儿荨麻疹患者中，对奶类过敏的情况较为常见。
4.坚果类：如花生、杏仁、核桃等坚果，含有多种蛋白质和过敏原，可能刺激免疫系统产生过敏反应，诱发荨麻疹。临床研究发现，约10%的荨麻疹患者对坚果类食物过敏。
二、辛辣刺激性食物
1.辣椒：辣椒中的辣椒素会刺激皮肤血管扩张，导致皮肤发红、瘙痒，加重荨麻疹患者的症状。对于本身就处于过敏状态的荨麻疹患者，食用辣椒可能使病情进一步恶化。
2.花椒：花椒含有挥发油等成分，具有较强的刺激性，可能刺激胃肠道黏膜，引发胃肠道不适，同时也可能加重皮肤过敏症状，不利于荨麻疹的恢复。
3.芥末：芥末具有强烈的刺激性，食用后可能导致口腔、咽喉和胃肠道不适，还可能引起皮肤血管扩张，加重荨麻疹患者皮肤的瘙痒和红肿症状。
三、酒类
1.白酒：白酒的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后，会扩张血管，尤其是皮肤血管，导致皮肤发红、瘙痒加剧。同时，酒精还可能影响人体免疫系统的功能，使过敏反应更容易发生或加重，从而加重荨麻疹症状。
2.啤酒：啤酒中除了含有乙醇外，还可能含有一些麦芽、啤酒花等成分，这些成分也可能诱发或加重过敏反应。对于荨麻疹患者来说，饮用啤酒同样可能导致病情恶化。
四、其他食物
1.某些水果：如芒果、菠萝等，芒果中含有单（或二）羟基苯等成分，菠萝中含有菠萝蛋白酶，这些成分可能刺激皮肤和黏膜，引发过敏反应，加重荨麻疹症状。有研究显示，部分荨麻疹患者在食用芒果、菠萝后，症状明显加重。
2.加工食品：一些加工食品中含有较多的添加剂，如防腐剂、人工色素、香精等，这些添加剂可能诱发过敏反应，加重荨麻疹病情。例如，苯甲酸及其盐类防腐剂可能刺激人体免疫系统，导致过敏症状出现或加重。
特殊人群提示：
1.儿童：儿童的免疫系统尚未发育完全，更容易对食物过敏诱发荨麻疹。家长应密切关注孩子的饮食，对于首次添加的食物，要少量尝试，观察是否有过敏反应。如果孩子患有荨麻疹，应更加严格地避免上述可能致敏的食物，同时注意营养均衡，可选择一些低敏的食物，如大米、苹果等。因为儿童正处于生长发育阶段，饮食不当可能影响其正常生长。
2.孕妇：孕妇患荨麻疹时，在避免上述食物的同时，要特别注意食物的安全性和营养性。一方面，过敏可能影响孕妇自身的健康，进而影响胎儿的发育；另一方面，不当的饮食调整可能导致孕妇营养缺乏。因此，孕妇应在医生的指导下，合理调整饮食，保证胎儿的正常生长发育。
3.老年人：老年人的身体机能下降，肠道消化功能减弱，免疫系统也可能出现功能减退。患荨麻疹时，除避免常见的致敏食物外，还应注意食物的易消化性。一些辛辣刺激性食物可能对老年人的胃肠道造成更大的负担，应尽量避免食用。同时，老年人可能合并多种慢性疾病，在饮食调整时，还需考虑与其他疾病治疗的相互影响。