一、心悸是否有生命危险需视具体情况判断
1.多数生理性心悸通常无生命危险：生理性心悸往往由生活方式等因素引发。比如剧烈运动后，人体血液循环加快，心脏需更有力收缩以满足身体需求，进而出现心悸，休息后多可缓解；精神高度紧张、焦虑、恐惧时，体内交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使心跳加速引发心悸，待情绪平稳后心悸症状减轻；饮用咖啡、浓茶或酒精饮料，其中成分刺激心脏，可致心悸，减少此类饮品摄入，心悸可缓解。此类由生理因素导致的心悸，去除诱因后一般能较快恢复，通常不会威胁生命。
2.病理性心悸可能存在生命危险：多种疾病会引发病理性心悸，其危险程度因疾病而异。心血管系统疾病方面，冠心病患者心肌供血不足，发作时会心悸，严重者可致心肌梗死，危及生命；心肌病如扩张型心肌病、肥厚型心肌病，心脏结构和功能改变，引发心悸，病情进展可致心力衰竭、心律失常，有生命危险；心律失常包括快速性心律失常如室性心动过速、心室颤动，以及缓慢性心律失常如严重房室传导阻滞，严重时影响心脏泵血功能，导致心源性休克甚至猝死。内分泌系统疾病中，甲状腺功能亢进患者甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，使心脏兴奋性增高，出现心悸，若未控制，可引发心脏并发症，增加心血管事件风险。其他疾病如严重贫血，血液携氧能力下降，心脏需加快跳动保证氧供，引发心悸，严重贫血若未纠正，影响心脏功能，威胁生命。
二、不同人群心悸相关注意事项
1.儿童：儿童心悸可能因先天性心脏病、心肌炎等引起。家长要留意孩子是否有活动耐力下降、呼吸急促、口唇发紫等伴随症状。若孩子常诉说心慌，应及时就医。日常注意避免孩子过度运动、预防感染，因病毒感染可能诱发心肌炎。儿童用药需谨慎，很多成人治疗心悸的药物对儿童有副作用或剂量需严格把控，必须遵医嘱用药。
2.青少年：青少年学业压力大，精神紧张易致心悸。应学会缓解压力，规律作息，避免熬夜，减少咖啡、浓茶摄入。若因运动锻炼引发心悸，运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。若心悸频繁或伴胸痛、头晕等症状，需就医检查。
3.成年人：工作压力、不良生活方式是成年人常见诱因。长期熬夜、大量吸烟、酗酒等增加心悸风险。要调整生活方式，戒烟限酒，规律作息。有基础疾病者如高血压、糖尿病，积极控制病情，定期体检。女性在生理期或更年期，因激素变化可能心悸，注意休息，必要时就医。
4.老年人：老年人多有基础疾病，如冠心病、高血压性心脏病等，心悸可能是病情变化信号。一旦出现心悸，尤其伴呼吸困难、胸痛、晕厥等，立即就医。老年人用药复杂，多种药物间可能相互作用引发心悸，服药要遵医嘱，勿自行增减药物。
三、治疗心悸常用药物
1.β受体阻滞剂：如美托洛尔，可通过减慢心率、降低心肌收缩力，缓解心悸症状，适用于多种原因引起的快速性心律失常导致的心悸。
2.抗心律失常药：例如普罗帕酮，主要用于治疗室上性和室性心律失常，从而减轻心悸。
四、预防心悸的生活方式建议
1.规律作息：保证充足睡眠，每晚78小时。良好睡眠利于心脏休息，维持正常节律，避免因睡眠不足引发心悸。
2.合理饮食：均衡饮食，多蔬果、全谷物、低脂乳制品，控制盐摄入，减轻心脏负担。减少咖啡、浓茶、酒精摄入，因其刺激心脏致心悸。
3.适度运动：定期有氧运动，如散步、慢跑、游泳，增强心脏功能。但避免过度运动，运动强度循序渐进增加。
4.情绪管理：学会应对压力，通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松身心，避免长期焦虑、紧张致心悸。
5.戒烟限酒：吸烟损伤血管内皮，影响心脏功能；酒精刺激心脏，戒烟限酒降低心悸发生风险。