失眠可以艾灸神门、内关、三阴交、涌泉、百会、四神聪这几个穴位，长期坚持艾灸这些穴位并保持良好的生活习惯，有助于改善失眠症状。但如果失眠严重，建议及时就医。
通常，失眠可以艾灸以下穴位：
1.神门穴：位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
5.百会穴：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
6.四神聪穴：位于头顶部，当百会前后左右各1寸，共4穴。
艾灸这些穴位可以起到调节气血、平衡阴阳、养心安神的作用，有助于改善失眠症状。但需要注意的是，艾灸治疗失眠需要长期坚持，同时还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张等。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。