想长高需要综合考虑饮食、睡眠、运动、心态等多个方面，保持良好的生活习惯，如有疑虑应及时就医。
要想长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，因此保证充足的睡眠非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证89小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于身体发育至关重要。多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身体发育。可以选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力和情绪问题可能会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态也很重要。可以通过运动、音乐、阅读等方式缓解压力。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高。要避免摄入过多的激素，少吃含激素的食物和药物。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。如果身高明显低于同龄人，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，要想长高，需要综合考虑饮食、睡眠、运动、心态等多个方面，并保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，应及时就医，寻求专业医生的帮助。