胎位不正可通过膝胸卧位、艾灸至阴穴、外倒转术等方法调整，但需在医生指导下进行，且并非所有胎位不正都能通过调整转正。
胎位不正可以通过以下方法进行调整：
1.膝胸卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在铺有棉絮的硬板床上，头贴在床上，侧向一方，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日2~3次，每次15分钟，连续1周。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。
2.艾灸至阴穴：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由他人协助，用艾条灸双侧至阴穴（小脚趾外测），每日1~2次，每次15分钟。需要注意的是，艾条应距穴位3厘米左右，以不感烧灼为度，孕妇感觉到温热即可，切勿烫伤。
3.外倒转术：医生双手在腹部进行胎位外倒转，这种方法需要专业医生进行操作，且有一定的风险性，可能会导致胎儿早产、宫内窘迫等。
需要注意的是，胎位不正的调整方法应在医生的指导下进行，且并非所有胎位不正都能通过调整转正。如果在调整过程中出现任何不适，应立即停止，并及时就医。此外，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。