孩子长高的最佳时间主要有三个阶段：学龄前期、学龄期和青春期。在基础阶段，要注意营养、适量运动和睡眠；在突增阶段，生长激素是关键，保证充足的睡眠也很重要；在冲刺阶段，要注意营养、适当运动、良好睡眠。家长应关注孩子的生长发育情况，保证孩子的身高增长。
孩子长高的最佳时间主要有三个阶段：
一、基础阶段
1.学龄前期
46岁是孩子长高的打基础阶段，这个时候骺软骨会出现储备期，为骨骼生长提供更多的空间。
合理的营养、适量的运动等有助于孩子长高。
2.学龄期
612岁是孩子身高增长的第二个关键时期，此时骺软骨会逐渐增生、融合，骨骼生长进入快速期。
这一阶段孩子的营养、运动、睡眠等都对身高增长有重要影响。
二、突增阶段
1.青春期
男孩1315岁、女孩1113岁时，身高会进入突增阶段，身高年增长率一般为35%，快的可以达到57%。
这一阶段孩子的身高增长主要依赖于生长激素和性激素的分泌。
2.生长激素
生长激素是促进人体长高的关键因素，它可以促进软骨增殖分化，刺激骺板生长。
孩子睡眠时分泌的生长激素量是清醒时的3倍左右，因此保证充足的睡眠对孩子长高非常重要。
三、冲刺阶段
1.青春期后期
男孩1720岁、女孩1619岁时，身高增长速度开始减缓，直至骨骺完全闭合，身高停止增长。
这一阶段孩子需要合理的营养、适当的运动、良好的睡眠等，以保证身高的增长。
2.营养
营养是孩子长高的重要因素，孩子需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以满足骨骼生长的需要。
家长可以给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。
3.运动
运动可以促进孩子的生长发育，适量的运动可以刺激骺板生长，促进身高增长。
孩子可以选择一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球、足球等，也可以进行一些拉伸运动，如瑜伽、舞蹈等。
4.睡眠
睡眠对孩子的生长发育也非常重要，孩子需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
家长可以让孩子养成规律的作息习惯，保证孩子每天有810小时的睡眠时间。
总之，孩子长高的最佳时间是学龄前期、学龄期和青春期，家长需要关注孩子的生长发育情况，合理安排孩子的饮食、运动和睡眠，以保证孩子的身高增长。如果孩子的身高增长出现异常，家长应及时带孩子去医院就诊，以便及时发现问题并进行治疗。