要认清牙齿发黄的原因，如外源性着色、内源性着色和其他原因等，再选择合适的牙膏，如含氟牙膏、美白牙膏、脱敏牙膏和中草药牙膏等，同时采用正确的刷牙方法，此外还需注意定期洗牙、饮食调整和口腔检查。
黄牙用什么牙膏好？
一、认清牙齿发黄的原因
1.外源性着色
食物残留：食物中的色素会附着在牙齿表面，如咖啡、茶、红酒等。
吸烟：烟草中的尼古丁等物质会使牙齿变黄。
药物：某些药物可能会导致牙齿变黄，如四环素类抗生素。
2.内源性着色
氟斑牙：饮用水中氟含量过高会导致牙齿出现斑块状的黄色或棕色沉着。
四环素牙：在牙齿发育期间，服用了四环素类药物，会导致牙齿永久性着色。
3.其他原因
年龄增长：随着年龄的增长，牙齿可能会逐渐变黄。
牙釉质磨损：长期磨牙、咬硬物等会导致牙釉质磨损，使牙齿变黄。
二、选择合适的牙膏
1.含氟牙膏
作用：预防龋齿，增强牙齿的抗酸能力。
适用人群：大多数人都可以使用含氟牙膏。
2.美白牙膏
作用：去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
适用人群：外源性着色引起的牙齿发黄者可以使用美白牙膏。但需要注意的是，美白牙膏的效果因人而异，且不能长期使用，以免对牙齿造成损伤。
3.脱敏牙膏
作用：缓解牙齿敏感，减轻牙齿对冷热酸甜等刺激的感觉。
适用人群：牙齿敏感者可以使用脱敏牙膏。
4.中草药牙膏
作用：具有清热解毒、消炎止痛等功效。
适用人群：牙龈肿痛、口腔溃疡等口腔问题者可以使用中草药牙膏。
三、正确的刷牙方法
1.选择软毛牙刷，刷头不宜过大。
2.牙膏用量不宜过多，黄豆大小即可。
3.刷牙时，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻加压，使刷毛部分进入牙龈沟。
4.按照一定的顺序刷牙，先刷外面，再刷内面，最后刷咬合面。
5.每个部位重复刷510次，确保每个牙齿都被刷到。
6.刷牙时间不宜过短，建议每次刷牙至少3分钟。
四、其他注意事项
1.定期洗牙
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑，预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
建议每612个月洗牙一次。
2.饮食调整
减少吸烟、喝咖啡、喝茶等习惯，避免食用过多的深色食物。
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于牙齿的健康。
3.口腔检查
定期进行口腔检查，及时发现和解决口腔问题。
总之，选择适合自己的牙膏只是保持牙齿洁白的一部分，正确的刷牙方法和良好的口腔护理习惯同样重要。如果牙齿发黄问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的口腔治疗。