如果不小心挤了痘痘，出现红肿，可以采取以下措施：清洁皮肤、冷敷、避免挤压、使用抗菌产品、注意饮食、注意休息，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
如果不小心挤了痘痘，出现红肿，可以采取以下措施：
1.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除油脂和污垢，但要避免摩擦和刺激痘痘部位。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在痘痘上，每次1520分钟，有助于减轻红肿和疼痛。
3.避免挤压：不要再挤压痘痘，以免加重炎症和感染。
4.使用抗菌产品：可以使用含有抗菌成分的护肤品，如茶树精油、过氧化苯甲酰等，有助于减少细菌感染。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。
7.就医：如果红肿严重、疼痛加剧或出现发热等症状，应及时就医，医生可能会开处方药物进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免留下疤痕。