牙息肉被自己扣掉后，应使用盐水漱口，避免食用刺激性食物，观察症状变化，若症状严重或持续不缓解应及时就医。医生可能会进行口腔检查并给予相应治疗，同时需保持口腔清洁，注意饮食，定期口腔检查。
牙息肉被自己扣掉了，这是一种比较常见的口腔问题。如果处理不当，可能会导致感染和其他并发症。因此，需要采取正确的处理方法。以下是关于牙息肉被自己扣掉后的一些建议：
1.清洁口腔：使用盐水漱口，可以帮助清洁口腔，减少感染的风险。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免刺激口腔黏膜，导致疼痛和感染。
3.观察症状：密切观察口腔症状的变化，如疼痛、肿胀、出血等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定损伤的程度，并给予相应的治疗。治疗方法可能包括口腔清洁、药物治疗或其他治疗措施。
5.预防感染：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防感染的发生。
6.注意饮食：避免食用过硬、过热或过冷的食物，以免刺激口腔黏膜。
7.定期口腔检查：定期进行口腔检查，可以及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
总之，牙息肉被自己扣掉后，需要采取正确的处理方法，避免感染和其他并发症的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持口腔清洁，注意饮食和定期口腔检查，可以预防口腔疾病的发生。