例假第一天血是黑褐色可能是正常的，也可能是异常的，具体原因包括月经初潮、激素变化、疲劳压力等，还可能与宫寒、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病有关。如果伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在例假期间应注意保暖、保持心情愉悦、注意个人卫生等。
例假第一天血是黑褐色，可能是正常的，也可能是异常的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
月经初潮：有些女性在初潮时，例假第一天的血量可能较少，血液在子宫内停留时间较长，导致颜色变黑褐色。
激素变化：例假期间，体内激素水平会发生变化，可能会影响血液的颜色和质地。
疲劳、压力：身体疲劳、压力过大等因素可能导致例假第一天的血量较少，血液排出不畅，从而使颜色变黑褐色。
2.异常情况：
宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能导致例假第一天的经血排出不畅，颜色变黑褐色。宫寒还可能伴有痛经、月经不规律等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致例假第一天的经血颜色异常、痛经等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致例假出血量增多、经期延长、经血颜色变黑褐色等症状。
其他：妇科炎症、内分泌失调等也可能导致例假第一天血是黑褐色。
如果例假第一天血是黑褐色，同时伴有其他不适症状，如痛经、月经不规律、性交疼痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在例假期间，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动，注意个人卫生，保持外阴清洁。同时，应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重不适症状。