左手手腕关节肿痛、筋痛可能由关节炎、腱鞘炎、骨折或脱位、软组织损伤、痛风、自身免疫性疾病、肿瘤等原因引起。建议尽快就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取休息、物理治疗、药物治疗等自我护理方法，缓解疼痛和不适。在日常生活中，注意正确使用手腕，避免过度使用和受伤，加强手部肌肉锻炼，注意保暖，定期体检，以预防手腕疼痛的发生。
左手手腕关节肿痛、筋痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
一、原因
1.关节炎
类风湿性关节炎：免疫系统攻击关节，导致炎症和疼痛。
骨关节炎：关节软骨磨损，引起疼痛和僵硬。
感染性关节炎：细菌、病毒或其他感染引起的关节炎症。
2.腱鞘炎
长期过度使用手腕，如频繁使用鼠标、键盘或进行重复性手部动作，导致腱鞘发炎。
受伤或过度拉伸腱鞘，引起疼痛和肿胀。
3.骨折或脱位
手腕部的骨折或脱位，可能导致疼痛、肿胀和活动受限。
4.软组织损伤
扭伤、拉伤或挫伤手腕部的肌肉、韧带或肌腱，引起疼痛和肿胀。
5.其他原因
痛风：尿酸结晶在关节中沉积，引起炎症和疼痛。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮，可影响关节和周围组织。
肿瘤：手腕部的肿瘤或转移性肿瘤也可能引起疼痛。
二、建议
1.就医诊断
尽快就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会询问症状的发生时间、加重或缓解因素，以及是否有其他相关症状。
可能会进行以下检查，如X光、血液检查、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。
2.治疗方法
治疗方法取决于病因。以下是一些常见的治疗措施：
药物治疗：包括非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，或根据具体情况使用其他药物。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可帮助减轻疼痛和缓解肌肉紧张。
休息和保护：避免过度使用手腕，佩戴护腕，给手腕充分的休息时间。
针对病因的治疗：如治疗关节炎、腱鞘炎或纠正骨折脱位等。
其他治疗方法：根据具体情况，医生可能会建议注射治疗、手术治疗或其他特定的康复训练。
3.自我护理
休息：给手腕足够的休息时间，避免过度使用。
保持正确姿势：注意手腕的姿势，避免过度弯曲或伸展。
热敷或冷敷：根据医生的建议，在疼痛时使用热敷或冷敷。
适度运动：进行温和的手腕伸展和强化运动，但避免过度用力。
控制体重：过重会增加关节的负担，保持健康的体重有助于减轻手腕的压力。
4.预防措施
正确使用手腕：避免长时间进行重复性手部动作，定期休息和活动手腕。
加强手部肌肉锻炼：通过进行手部和手腕的力量训练，增强关节的稳定性。
注意保暖：在寒冷天气中，注意手腕的保暖，避免受寒。
定期体检：定期进行全面的身体检查，及早发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，以上内容仅为一般性的建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况由医生来决定。如果左手手腕关节肿痛、筋痛持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如手部麻木、无力、活动受限等，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。