左手手腕疼痛可能由多种原因引起，比如过度使用、外伤等。一般来说，引起左手手腕疼痛的常见原因有腱鞘炎，其中桡骨茎突狭窄性腱鞘炎较为多见，约占手腕腱鞘炎的一定比例。
常见病因及表现
外伤导致： 如果手部曾受到撞击、扭伤等外伤，可能会引起左手手腕疼痛，同时可能伴有肿胀、淤血等情况。比如不小心摔倒时手掌撑地，就可能导致手腕部位的软组织损伤或骨骼损伤，从而引发疼痛。腱鞘炎： 长期重复使用手腕的动作，像经常打字、织毛衣等，容易引发腱鞘炎。其中屈肌腱腱鞘炎会导致手指屈伸时疼痛，有时疼痛会牵涉到手腕；而桡骨茎突狭窄性腱鞘炎则表现为手腕桡侧（大拇指一侧）疼痛，按压时疼痛明显，有时会影响手腕的活动。关节炎： 类风湿关节炎可能累及手腕关节，导致手腕疼痛、肿胀、僵硬，通常在早晨起床时症状较为明显，活动后会有所缓解，但随着病情进展，关节功能可能会受到影响。骨性关节炎也可能出现在手腕，多见于中老年人，与关节退变有关，会出现手腕疼痛、活动受限等表现。
如何缓解疼痛
休息： 让左手手腕充分休息，避免继续进行引起疼痛的活动。比如减少长时间打字、拿重物等动作，给手腕足够的时间恢复。冷敷与热敷： 在受伤初期（一般是24~48小时内）可以进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在手腕疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后如果肿胀减轻，可以改为热敷，用热毛巾或热水袋敷手腕，促进血液循环，缓解疼痛。佩戴护腕： 佩戴合适的护腕可以对手腕起到支撑和保护作用，减轻手腕的负担，缓解疼痛。选择有一定弹性和支撑性的护腕，在需要频繁使用手腕的工作或活动时佩戴。
何时需就医
疼痛持续不缓解： 如果左手手腕疼痛持续超过1~2周，经过休息、简单的冷敷热敷等处理后没有明显改善，就需要及时就医。伴有其他严重症状： 比如手腕疼痛同时伴有手指麻木、无力，手腕明显肿胀、畸形，或者出现发热等全身症状时，一定要尽快就医，因为这可能提示有比较严重的问题，如神经损伤、骨折或感染等情况。