一、保证充足水分摄入
每日应饮用2000毫升以上的水，以促进尿酸通过尿液排出体外，白开水、淡茶水等都是不错的选择，充足的水分能帮助维持肾脏的正常排泄功能，利于尿酸代谢。
二、多摄入低嘌呤食物
1.蔬菜水果：各类蔬菜如黄瓜、西红柿、冬瓜等嘌呤含量低，每日蔬菜摄入量可维持在500克左右；水果方面，像苹果、梨、草莓等低嘌呤水果均可适量食用，其中樱桃经研究发现可能对缓解痛风有一定益处，可适当进食。
2.全谷物：如燕麦、糙米等全谷物食品，富含膳食纤维，且嘌呤含量低，可作为主食的一部分替代部分精制谷物，有助于控制尿酸水平同时提供饱腹感。
三、增加碱性食物摄取
可多食用绿叶菜等碱性食物，也可适量饮用苏打水，碱性环境有助于尿酸溶解并促进其从尿液中排出，利于降低血尿酸水平。
四、适量摄入优质蛋白
选择鸡蛋、低脂牛奶等作为优质蛋白的来源，避免过多食用高嘌呤的肉类（如红肉）、海鲜（如沙丁鱼、贝类等），既能满足身体对蛋白质的需求，又可减少高嘌呤摄入对痛风病情的不利影响。
五、特殊人群注意事项
1.老年患者：饮水时需注意速度和量，避免短时间内大量饮水加重心脏负担，可少量多次饮水。
2.糖尿病患者：选择水果时要留意血糖情况，优先选择低糖水果，如草莓等，且控制食用量，防止血糖波动影响痛风病情及整体健康。