孩子吃什么可以长高个子

儿童在生长发育期间建议多吃一些含钙高的食物，这些食物可以帮助其长高，因为钙质主要是可以刺激骨骼发育，含钙高的食物除了各种奶制品之外还包括大豆、鸡蛋、芝麻、核桃、花生，另外还有菠菜等等，适当的吃一些以上食物另外再配合一定的运动、平常要注意休息，经过合理的调理之后对孩子的身高发育就有积极的作用，有的孩子身材发育矮小与遗传有关系，可是通过后天的努力完全是可以逆转的，所以大人一定要督促。