一、常规情况建议的洗澡时间
艾灸后，由于毛孔处于开放状态，此时立即洗澡易使寒湿之邪入侵人体，一般建议间隔2-3小时后再洗澡。这是因为艾灸会促进人体气血运行，使毛孔扩张，2-3小时后毛孔基本恢复闭合状态，此时洗澡相对不易受外邪侵袭。
二、特殊人群的注意事项
（一）婴幼儿
婴幼儿皮肤更为娇嫩，艾灸后毛孔开放程度相对更明显且自身调节能力较弱。建议艾灸后间隔3-4小时再洗澡。原因在于婴幼儿抵抗力相对较低，过早洗澡易因寒湿入侵引发不适，如感冒等情况。
（二）老年人
老年人血液循环相对缓慢，艾灸后身体恢复至毛孔闭合状态的时间可能长于青壮年。通常建议艾灸后间隔3小时左右再洗澡。这是为了避免因过早洗澡导致外邪趁毛孔开放之机侵入机体，影响老年人身体健康。
（三）艾灸后出汗较多者
若艾灸后出汗较多，应先使用干净毛巾擦干汗液，待汗液完全消退、毛孔基本闭合后再洗澡，一般建议间隔2.5-3.5小时。因为大量出汗时毛孔处于开放且体表相对潮湿状态，过早洗澡易让寒湿邪气通过开放的毛孔进入体内。
（四）艾灸部位有皮肤破损者
若艾灸部位存在皮肤破损情况，艾灸后更需谨慎洗澡。应推迟洗澡时间，待皮肤破损处完全愈合、毛孔恢复正常闭合功能后再考虑洗澡，具体时间需根据皮肤破损恢复情况而定，一般至少间隔4小时以上，以防止洗澡水等污染物接触破损皮肤引发感染。