一、常规情况下艾灸后适宜洗澡时间
艾灸后毛孔处于扩张状态，此时洗澡易使寒湿之邪侵袭人体，一般建议艾灸后4-6小时再洗澡。因为艾灸过程中，人体体表的毛细血管扩张，血液循环加快，经过4-6小时，毛孔基本恢复至正常闭合状态，此时洗澡相对不易导致外邪入侵。
二、特殊人群艾灸后洗澡注意事项
（一）婴幼儿
婴幼儿皮肤更为娇嫩，艾灸后身体相对虚弱，建议等待6小时以上再洗澡。由于婴幼儿体温调节能力较差，过早洗澡易因受凉引发感冒等不适，且皮肤脆弱，过早接触水可能影响艾灸后皮肤的恢复状态。
（二）老年人
老年人身体机能衰退，新陈代谢相对缓慢，艾灸后毛孔闭合及身体恢复的时间可能长于青壮年。因此，老年人艾灸后建议等待6小时甚至更久再洗澡，避免因过早洗澡导致气血运行紊乱，出现身体不适，如畏寒、乏力等症状。
（三）皮肤有破损或艾灸后身体极度虚弱者
若艾灸部位皮肤存在破损，艾灸后洗澡会增加皮肤感染的风险，此类人群建议至少等待8小时以上再洗澡，且洗澡时应注意避免水流直接冲击艾灸部位。而艾灸后身体极度虚弱者，自身抵抗力下降，过早洗澡易导致外邪乘虚而入，一般需等待6小时以上，待身体状态稍有恢复后再谨慎洗澡。