一、例假前乳房胀痛特点
例假前出现的乳房胀痛多在月经来潮前1周左右开始，因体内雌激素水平升高，乳腺导管扩张、间质水肿所致。疼痛程度个体差异大，可表现为乳房轻度胀痛、触痛，一般月经来潮后激素水平回落，症状逐渐缓解。此阶段乳房胀痛随月经周期呈规律性变化，月经周期正常的女性可结合自身月经周期来初步判断。
二、怀孕引起的乳房胀痛特点
怀孕后体内雌激素、孕激素等激素水平显著升高，促使乳腺增生发育，为泌乳做准备，一般在停经6周左右开始出现乳房胀痛，除胀痛外，还可能伴有乳房增大、乳头和乳晕颜色加深等表现。这种胀痛通常会随孕期进展持续存在，但程度可能因个体激素水平差异有所不同。
三、区分方法及相关检查
1.月经周期对照：若女性平素月经周期规律，出现乳房胀痛时可结合末次月经时间判断。若月经推迟，需考虑怀孕可能；若接近正常月经来潮时间，例假前乳房胀痛的可能性大。
2.妊娠检测：可通过使用验孕棒检测尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）来初步判断是否怀孕，一般停经10日以上怀孕可能性较大；也可就医通过血hCG检测等更精准的方法明确是否妊娠。
四、特殊人群注意事项
有乳腺疾病史者：此类人群乳房胀痛表现可能不典型，例假前或怀孕都可能引发乳房不适，需更加密切关注，必要时及时就医进行乳腺超声等检查，以明确乳房状况，排除乳腺病变等异常情况。
育龄期女性：需综合考虑自身月经情况、有无停经史等，若乳房胀痛伴随月经推迟等情况，应及时排查怀孕可能，同时注意保持良好生活方式，避免过度焦虑影响激素水平进而干扰对乳房胀痛原因的判断。