一、防晒防护
黄褐斑受紫外线影响显著，日常需严格防晒。应选用防晒指数（SPF）≥30且能防护长波紫外线（UVA）的防晒霜，每日规律涂抹于面部等暴露部位，同时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，避免紫外线持续刺激导致黄褐斑加重。
二、外用药物干预
氢醌及其糖苷衍生物是治疗黄褐斑的经典外用药物，其通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成。但使用时需注意可能出现局部刺激等不良反应，应在医生指导下谨慎使用。
三、化学剥脱治疗
果酸换肤属于化学剥脱方法之一，通过促进表皮更新，加速黑色素代谢以改善黄褐斑。需选择合适的果酸浓度，并制定恰当疗程，治疗过程中要关注皮肤反应，确保安全有效。
四、激光治疗手段
Q开关激光等激光治疗可利用选择性光热作用破坏黑色素颗粒。需根据黄褐斑的类型（如表皮型、真皮型等）及患者皮肤状况选择合适的激光参数，治疗后要注意皮肤护理与防晒，降低色素沉着风险。
五、系统用药辅助
口服维生素C、维生素E等抗氧化剂可抑制黑色素合成，对黄褐斑有一定辅助改善作用，但需在医生指导下规范使用，避免自行盲目用药。
六、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响皮肤代谢；同时需减轻精神压力，精神紧张可通过神经内分泌途径加重黄褐斑。
七、特殊人群注意事项
孕妇：孕期因激素变化易长黄褐斑，应优先采取防晒等基础护理措施，避免使用刺激性强的治疗方法，产后部分患者黄褐斑可能有所改善。
老年女性：需考虑皮肤老化因素，治疗时应选择温和方式，可结合防晒、外用药物、激光等多种方法进行综合干预，注重治疗过程中的皮肤耐受性与安全性。