左胸下肋骨里面隐隐作痛且无外伤时，可能是胸肋关节或肋软骨炎症所致，与长时间久坐弯腰有关，对此可先尝试局部热敷或口服双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状，必要时应到医院就诊，由医生进行详细检查并制定个性化治疗方案，因为引起该部位疼痛的原因可能不止一种。
如果左胸下肋骨里面隐隐作痛，且之前没有受过外伤，一般认为可能是胸肋关节或肋软骨炎症所致，这与长时间久坐弯腰工作有一定关系。
首先，胸肋关节或肋软骨炎症是导致该部位疼痛的常见原因之一。长时间保持不良姿势，如久坐弯腰，会增加胸部肌肉和肋软骨的压力，导致局部炎症的发生，从而引起疼痛。
其次，对于这种情况，可以先尝试局部热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，减轻疼痛症状。
此外，口服双氯芬酸钠缓释胶囊也是一种治疗选择。这种药物具有抗炎、镇痛的作用，能够有效缓解疼痛和炎症反应。
然而，必要时还是应该尽量到医院就诊，让医生进行详细的检查。医生会通过体格检查、影像学检查等方法，明确诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。毕竟，引起该部位疼痛的原因可能不止一种，需要专业医生进行准确的判断和处理，以确保患者的健康。