一、促进骨骼与牙齿发育
乳钙中富含的钙是构成人体骨骼和牙齿的关键成分。对于儿童而言，处于生长发育阶段，骨骼不断生长，充足的钙摄入是保障骨骼正常发育的基础。研究表明，乳钙中的钙分子结构与人体骨骼中钙的结构更为相近，其生物利用度较高，能够更有效地被人体吸收，助力儿童骨骼健康生长，使骨骼密度逐步增加，同时也有利于牙齿的正常萌出与发育。对于老年人，随着年龄增长，骨钙流失加剧，适量摄入乳钙可帮助维持骨骼密度，降低骨质疏松发生的风险，减缓骨骼退变进程。
二、维持神经肌肉正常功能
钙在神经肌肉功能调节中发挥重要作用。神经递质的传递以及肌肉的收缩舒张都离不开钙的参与。在儿童群体中，充足的乳钙摄入能够保证神经信号正常传导，使得肌肉能够协调运动，保障正常的肢体活动等；对于成人，乳钙有助于维持神经肌肉的正常兴奋性，例如保证肌肉正常的收缩舒张功能，避免因缺钙导致的肌肉痉挛等情况发生。神经传导的稳定也有助于维持身体的正常生理调节，如心脏神经的正常传导对于心脏节律的维持有一定意义。
三、对心血管健康的潜在益处
现有研究显示，合理的钙摄入与心血管健康维持存在一定关联。乳钙中的钙可能通过参与机体的生理代谢过程，对心血管系统起到一定的保护作用。例如，钙可能参与调节血管的收缩舒张功能，帮助维持正常的血压水平等，但这一作用是基于整体钙营养状况对心血管健康的综合影响，乳钙中的钙通过补充机体钙需求，间接为心血管健康提供支持，但具体机制仍需更多深入研究进一步明确。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童处于生长关键期，乳钙相对易吸收的特点适合其钙需求，但需注意根据儿童年龄和生长发育情况合理摄入，避免过量摄入导致不良影响，同时建议在医生或专业人士指导下选择合适的乳钙产品，确保钙摄入符合儿童生长需求。
老年人：老年人骨钙流失明显，可适当摄入乳钙维持骨骼健康，但要注意搭配维生素D等促进钙吸收的物质，以提高钙的利用率，同时老年人在选择乳钙产品时需关注产品质量及自身身体状况，如是否存在影响钙吸收的基础疾病等，必要时咨询医生建议。