男人需要摄入不同的营养来维持身体健康和良好的性功能，没有简单的答案。常见的有蛋白质、锌、维生素D、抗氧化剂和水等，具体食物有鸡胸肉、鱼、虾、牛肉、豆类、坚果、牡蛎、牛肉、羊肉、蛋黄、南瓜子、鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇、蓝莓、草莓、橙子、绿茶、红酒、水等。如有特定健康问题或营养需求，可咨询医生或营养师。
男人吃什么补身体？这个问题没有一个简单的答案，因为不同的人有不同的营养需求和健康状况。但是，以下是一些常见的食物，它们可能对男人的身体健康有一些好处：
1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于肌肉生长、修复和代谢功能至关重要。男人可以通过食用鸡胸肉、鱼、虾、牛肉、豆类、坚果等食物来获取足够的蛋白质。
2.锌：锌是一种重要的矿物质，对于男性生殖系统的健康和性功能至关重要。男人可以通过食用牡蛎、牛肉、羊肉、蛋黄、南瓜子等食物来获取足够的锌。
3.维生素D：维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。男人可以通过食用鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物来获取足够的维生素D。
4.抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助身体抵抗自由基的伤害，预防慢性疾病的发生。男人可以通过食用蓝莓、草莓、橙子、绿茶、红酒等食物来获取足够的抗氧化剂。
5.水：水对于身体的新陈代谢和健康至关重要。男人应该每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
总之，男人应该保持均衡的饮食，摄入足够的各种营养素，以维持身体健康和良好的性功能。如果有特定的健康问题或营养需求，建议咨询医生或营养师的建议。