大脖筋疼尤其是晨起疼但无其他症状时，可通过局部热敷、适当活动、注意休息、按摩等方法缓解，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医，且采取任何治疗措施前最好先咨询医生建议。
大脖筋疼，尤其是晨起疼但无其他症状时，可采取以下方法缓解：
1.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.适当活动：缓慢地转动颈部，做一些简单的伸展运动，但要避免过度用力或剧烈运动，以免加重疼痛。
3.注意休息：保持良好的睡眠姿势，避免枕头过高或过低，给颈部提供足够的支撑。同时，避免长时间低头或保持一个姿势，定时休息，放松颈部肌肉。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，以缓解肌肉紧张，但要注意力度，避免造成进一步损伤。
5.如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。