左侧大脖筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持同一姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤或受凉等都可能导致肌肉紧张和疼痛。
休息：停止使用颈部肌肉，尤其是长时间低头或仰头的活动，给颈部肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛的颈部肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
物理治疗：可以考虑进行颈部的物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，以促进肌肉恢复。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎病变也可能引起颈部疼痛，包括左侧大脖筋疼。
保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。
颈部运动：进行颈部的伸展、旋转和侧弯运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
药物治疗：根据医生的建议，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，也可以帮助缓解症状。
就医治疗：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，如颈椎X光、CT或MRI等。
3.神经受压：颈椎间盘突出或其他原因可能导致颈部神经受压，引起疼痛和麻木感。
就医治疗：如果怀疑神经受压，应尽快就医，进行详细的神经系统检查和评估。医生可能会建议进行进一步的检查，如神经电生理检查等，以确定神经受压的程度和原因。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
4.其他原因：感染、炎症、外伤、心脏疾病等也可能引起左侧大脖筋疼。
感染：如咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病可能导致颈部淋巴结肿大和疼痛。
外伤：颈部受伤或遭受撞击也可能导致疼痛。
心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时也会表现为左侧颈部或肩部的疼痛。
如果左侧大脖筋疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，注意保持良好的颈部姿势，避免过度使用颈部肌肉，适当进行颈部运动，也是预防颈部疼痛的重要措施。