酸奶喝多了胃不舒服，可减少酸奶摄入量，若胃已不舒服可服用黏膜保护剂如铝碳酸镁来中和胃酸，若无效可尝试质子泵抑制剂，若胃部不适症状持续不缓解或加重应及时就医。
酸奶喝多了胃不舒服，可采取以下措施：
1.减少酸奶摄入量：酸奶中蛋白质含量较高，发酵后会产生酸性物质，喝多了可能对胃黏膜产生刺激。减少喝酸奶的量是最合适的办法。
2.服用黏膜保护剂：若已经喝了很多酸奶且胃不舒服，可以吃一点黏膜保护剂，如铝碳酸镁，以中和胃酸，缓解胃部不适。
3.尝试质子泵抑制剂：如果服用黏膜保护剂后仍无效果，可以吃一片质子泵抑制剂，但一般来说，这种情况问题不是太大。
需要注意的是，如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。