膝盖受凉酸痛可通过远离寒冷刺激并注意下肢保暖、口服非甾体抗炎药止痛、减少膝关节负重活动、进行物理治疗等措施缓解，老年人出现该情况要考虑关节病变，需就医确诊并进行相应治疗，同时可服用软骨营养药物。
膝盖受凉酸痛可采取以下措施：
1.远离寒冷刺激，注意下肢保暖。这是从根本上缓解膝盖受凉引起疼痛的方法。着凉后肌肉软组织血液淤滞，易致膝关节疼痛、活动受限，做好保暖工作有助于改善这种情况。
2.若疼痛不缓解，可口服非甾体抗炎药止痛，如塞来昔布等。
3.减少膝关节的负重活动，保证膝关节有足够的休息恢复时间，这样能有效缓解膝关节着凉后出现的疼痛。
4.进行物理治疗，如针灸、按摩、红外线照射等。通过这些物理疗法，几次治疗后可使疼痛关节的症状得到缓解。
5.老年人出现膝盖受凉后的疼痛，要考虑关节病变，需前往医院确诊。确诊后根据医生指导进行关节炎治疗，同时可服用一些软骨营养的药物。