想要瘦小肚子上的赘肉，可从饮食调整（减少高油脂食物摄入，增加蔬果和膳食纤维食物）、改变生活习惯（避免久坐，定时活动，顺时针按摩肚子，艾灸肚子）、进行腹部锻炼（如平板支撑、俯卧撑、双腿抬起做骑单车动作）等方面入手，且瘦小肚子需长期坚持，过程中如有不适或疑问应及时咨询医生。
想要瘦小肚子上的赘肉，可以从以下几个方面入手：
1.饮食调整：减少高油脂食物的摄入，避免过多脂肪在腹部堆积。同时，要注意饮食的均衡，增加蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物的摄入。
2.改变生活习惯：避免久坐，定时起身活动，有助于促进腹部血液循环。此外，可以用双手顺时针按摩肚子，促进肠胃蠕动，减少腹部赘肉。艾灸肚子也是一种可行的方法，能够帮助调节身体机能，辅助减肥。
3.腹部锻炼：进行针对性的腹部运动，如平板支撑，可有效锻炼腹部肌肉，增强腹部力量；俯卧撑不仅能锻炼上肢力量，对腹部肌肉也有一定的刺激作用；双腿抬起做骑单车动作，能充分活动腹部，燃烧腹部脂肪。
需要注意的是，瘦小肚子需要长期的坚持和努力，不能期望短期内看到明显的效果。在实施这些方法的过程中，如有不适或疑问，建议及时咨询专业医生。