来大姨妈时出现头晕、恶心、想吐的症状，可通过保持良好作息、调整饮食、注意保暖、缓解压力、适当运动及必要时药物治疗等方法缓解，若症状持续时间长或严重应及时就医排除其他疾病。
来大姨妈时出现头晕、恶心、想吐的症状，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解身体的不适。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，要注意适量饮水，保持身体水分平衡。
3.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免受寒。可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，缓解痛经和其他不适症状。
4.缓解压力：月经期间，女性的情绪可能会受到影响，容易出现紧张、焦虑等情绪。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5.适当运动：在月经期间，可以进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解身体不适。但要避免剧烈运动。
6.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如止痛药、止吐药等。但要注意药物的使用剂量和时间，避免自行用药。
需要注意的是，如果头晕、恶心、想吐的症状持续时间较长或症状严重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。