久坐尾巴骨疼可通过避免久坐（减少刺激并在骶尾部垫垫圈）、物理治疗（如局部热敷、红外线照射、电磁疗等）、药物治疗（涂抹抗炎镇痛外用药）来缓解，但具体情况需到正规医院检查，由专业医师判断，以上健康科普知识仅供参考。
久坐尾巴骨疼可通过以下方法缓解：
1.避免久坐：这是缓解疼痛的关键。减少骶尾部受到的刺激，坐位时在骶尾部垫一垫圈，减轻局部受力。
2.物理治疗：可采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法。这些方法能改善局部血液循环，缓解局部肌肉紧张，加速炎性介质代谢。
3.药物治疗：在局部涂抹抗炎、镇痛的外用药，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，以上健康科普知识仅供参考。具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断，切勿自行诊断、治疗。