宝宝受到惊吓后可能出现睡眠不安、情绪波动、食欲下降、身体紧张、呼吸急促、异常惊醒等症状，家长可以通过给予安全感、保持安静、适当安抚和观察宝宝情况来缓解，如症状持续不缓解或加重需及时就医。
宝宝吓到了可能有以下表现：
1.睡眠不安：宝宝可能会出现入睡困难、易惊醒、睡眠浅等问题，有时还会伴有哭闹。
2.情绪波动：宝宝可能会变得烦躁、不安、易哭闹，对周围环境的反应过度敏感。
3.食欲下降：宝宝可能会食欲不振，食量减少，或者出现吐奶、腹泻等症状。
4.身体紧张：宝宝可能会出现身体紧张、肌肉僵硬、手脚发凉等症状。
5.呼吸急促：宝宝可能会出现呼吸急促、心跳加快等症状。
6.异常惊醒：宝宝可能会在睡觉时突然惊醒，表现出惊恐、恐惧的表情。
如果宝宝出现以上症状，家长可以采取以下措施：
1.给予宝宝安全感：家长可以通过拥抱、抚摸、轻声安慰等方式，让宝宝感受到安全和温暖。
2.保持安静：家长可以保持房间安静，避免过度刺激宝宝。
3.给予适当的安抚：家长可以给宝宝听一些轻柔的音乐、讲故事等，帮助宝宝放松心情。
4.观察宝宝的情况：家长需要密切观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
需要注意的是，宝宝的表现可能因个体差异而有所不同，如果家长对宝宝的情况感到担忧，最好咨询医生的意见。