冷敷消肿
原理：冷敷可使局部血管收缩，减少局部充血，降低血管通透性，抑制神经末梢的感觉，从而减轻肿胀和疼痛。
方法：可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。对于儿童，要注意冰袋温度不宜过低，可包裹毛巾后再敷，避免冻伤。
抬高头部睡眠
原理：睡眠时头部抬高，可利用重力作用减轻眼部水肿。
方法：睡觉时适当垫高枕头，使头部高于心脏水平，这样有助于促进眼部血液和淋巴液回流，减轻眼睛肿的情况。对于儿童，选择合适高度的枕头，保证睡眠舒适且能起到一定抬高头部的作用。
茶水敷眼
原理：茶叶中的鞣酸具有收敛作用，可减轻水肿。
方法：将茶叶用开水冲泡后，晾凉，用纱布蘸取茶水敷在眼睛上，每次10-15分钟。但要注意，对于儿童，需选择无刺激性的茶叶，且敷眼时要密切观察是否有不适反应。
按摩促进血液循环
原理：按摩眼部周围穴位可以促进眼部血液循环，帮助消肿。
方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻按摩眼周，从内眼角开始，沿着眼框向外按摩，每次按摩10-15次，可重复进行。儿童按摩时要注意力度轻柔，避免用力过大引起不适。
避免睡前大量饮水
原理：睡前大量饮水会导致水分在眼部堆积，引起眼睛肿，而控制睡前饮水量可减少这种情况发生。
方法：在睡前1-2小时尽量减少水分摄入，包括喝水、喝汤等。对于儿童，家长要提醒其养成良好的睡前饮水习惯，避免夜间眼部水肿。