冷敷消肿法
原理：低温可使血管收缩，减少局部血液渗出，从而减轻肿胀。一般建议在眼睛哭肿后1-2小时内开始冷敷。
方法：可以用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童，要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤，可将冰块用毛巾包裹后再接触皮肤，每次冷敷时间适当缩短至10分钟左右。
抬高头部休息
原理：平躺时头部适当抬高，能促进头部血液回流，减轻眼部肿胀。
方法：晚上睡觉前可适当垫高枕头，使头部高于心脏水平。无论是儿童还是成人，保持良好的睡眠姿势且头部适当抬高，都有助于缓解眼睛哭肿的情况。儿童在睡觉时家长可帮忙调整合适的枕头高度，确保其舒适且有利于消肿。
冷水洗脸法
原理：用冷水洗脸可刺激血管收缩，帮助减轻眼部肿胀。
方法：用干净的毛巾蘸取冷水，轻轻擦拭眼部周围皮肤，或者直接用冷水洗脸。但要注意水温不宜过低，以免刺激眼部引起不适。对于儿童，应选择温度适宜的冷水，避免过冷刺激眼部。
土豆片敷眼
原理：土豆中含有一定的生物碱等成分，可能对消肿有一定辅助作用，其含有的淀粉等物质可起到一定的舒缓和减轻肿胀的效果。
方法：将土豆切成薄片，厚度约为1-2毫米，然后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟。不过，这种方法的效果个体差异较大，且目前科学验证相对有限，但从实际使用情况看有一定的尝试价值。对于儿童，使用土豆片敷眼时要确保土豆干净，且密切观察儿童是否有过敏等不适反应。
按摩消肿法
原理：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，帮助消肿。
方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻从内眼角向外眼角方向按摩眼部周围皮肤，每次按摩10-15次，每天可进行2-3次。按摩时力度要轻柔，避免用力过猛伤害眼部皮肤。儿童进行眼部按摩时，家长要控制好力度，以儿童感觉舒适为准。