冷敷消肿
原理：冷敷可使眼部血管收缩，减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。研究表明，短时间的冷敷能有效降低组织温度，抑制炎症反应。
方法：可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。将冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。需要注意的是，对于儿童，冷敷时要控制好温度和时间，避免冻伤皮肤，一般冷敷时间可适当缩短至10分钟左右，且要密切观察儿童皮肤反应。
按摩消肿
原理：通过按摩促进眼部血液循环，帮助排出眼部多余的体液，进而减轻肿胀。适当的按摩能刺激眼部周围的经络，加速新陈代谢。
方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻按摩眼周。从内眼角开始，沿着眼眶向外按摩，每次按摩10-15圈，每天可按摩2-3次。对于儿童，按摩时要动作轻柔，力度适中，避免给儿童造成不适。
抬高头部休息
原理：睡眠或休息时抬高头部，可利用重力作用减少眼部液体的潴留，有助于减轻眼睛肿胀。当头部处于较高位置时，眼部血液和淋巴回流更加顺畅。
方法：晚上睡觉的时候可以适当垫高枕头，使头部高于心脏水平。无论是儿童还是成人，都应保证充足的休息时间，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠，儿童则需要更长时间的睡眠，年龄越小睡眠时间相对越长，如婴幼儿可能需要12-16小时的睡眠。
生理盐水冲洗
原理：用生理盐水冲洗眼睛可以清洁眼部，减轻因哭泣导致的眼部刺激和肿胀。生理盐水的渗透压与人体体液相近，不会对眼部组织造成损伤。
方法：使用无菌的生理盐水，将其倒入干净的小杯中，然后轻轻将眼睛贴近杯口，让生理盐水冲洗眼部。但要注意操作要轻柔，避免损伤眼球。对于儿童，最好在家长或医护人员的帮助下进行操作，确保安全。
避免揉眼睛
原因：哭泣时揉眼睛会进一步刺激眼部组织，加重肿胀和可能的损伤。揉眼会使眼部血管受到更大的压力，导致更多的液体渗出，加重肿胀情况。无论是儿童还是成人，都应尽量克制自己不要用手揉眼睛，如果眼睛有异物感等不适，可以用干净的纸巾轻轻擦拭。