冷敷法
原理：冷敷能够使眼部血管收缩，减少局部血液渗出，从而减轻肿胀。可以用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每隔1-2小时冷敷一次。对于儿童，要注意冰袋温度不宜过低，可包裹毛巾后再冷敷，避免冻伤；成年人则可直接用冰袋敷眼，但也需注意不要长时间接触皮肤导致不适。
按摩法
操作方法：洗净双手后，用无名指轻轻从内眼角向眼尾方向按摩，每次按摩10-15次。按摩可以促进眼部血液循环，帮助消肿。儿童进行按摩时要轻柔，力度适中，避免用力过度伤到眼部；成年人按摩时可稍用些力，但也以眼部舒适为准。
抬高头部睡眠
原理：睡眠时适当抬高头部，可减少头部血液集中在眼部，有助于减轻眼部肿胀。无论是儿童还是成年人，睡眠时都可适当垫高枕头，一般垫高15-30度左右即可。儿童选择合适高度的枕头，避免过高或过低影响睡眠质量和消肿效果。
茶水冷敷
操作：用棉球蘸取冷却后的茶水（如绿茶、红茶等），敷在眼睛上10-15分钟。茶叶中的某些成分具有消肿的作用。但要注意茶水温度不能过高，避免烫伤眼部皮肤，尤其是儿童皮肤娇嫩，更要严格控制茶水温度；成年人使用时也要留意温度，防止烫伤。
土豆片敷眼
原理：土豆中含有一定的淀粉等成分，具有一定的消肿作用。将土豆切成薄片，敷在眼睛上15-20分钟。对于儿童，要确保土豆片干净，且敷眼时间不宜过长；成年人使用时也要注意土豆片的清洁度和敷眼时长。