脚砸伤后72小时内不建议按摩，72小时后可按摩，但需视情况而定。若72小时内按摩，可能加重肿胀和疼痛；若72小时后受伤部位已消肿或明显消肿，可在医生指导下按摩，以促进血液循环、缓解肌肉紧张、帮助恢复受损组织。若情况严重，如骨折、脱位，不建议自行按摩，应及时就医。
一般情况下，脚砸伤导致的软组织损伤在72小时内不建议按摩，72小时后可以按摩，但需视情况而定。具体分析如下：
72小时内：如果在脚砸伤后的72小时内进行按摩，可能会加重肿胀和疼痛，因为此时受伤部位的血管和细胞仍处于破裂和出血的状态，按摩可能会刺激这些组织，导致伤势恶化。
72小时后：如果受伤部位已经不再肿胀和疼痛，或者已经明显消肿，可以在医生的指导下进行按摩。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助恢复受损的组织。但需要注意的是，按摩的力度应该适中，避免过度按摩导致再次损伤。
此外，如果脚砸伤的情况较为严重，如出现骨折、脱位等，不建议自行按摩，应及时就医，进行详细的检查和治疗。在恢复期间，应注意休息，避免受伤的脚过度活动，同时可以使用冷敷、热敷等方法缓解疼痛和肿胀。如果疼痛和肿胀持续不减或者加重，应及时就医。