胳膊软组织损伤后通常不建议立即按摩，可能会加重损伤。在72小时内，冷敷、加压包扎、抬高患肢能减轻疼痛和肿胀。72小时后，如果疼痛和肿胀缓解，可以考虑按摩，但要选择合适的按摩方法、寻求专业帮助、注意按摩的力度和时间，并观察按摩过程中的反应。若损伤严重或症状无明显缓解，应及时就医。此外，按摩治疗期间要注意休息，避免过度活动。
胳膊软组织损伤后通常不建议立即按摩，可能会加重损伤，正确的处理方法包括以下几个方面。
1.休息：立即停止胳膊的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的胳膊，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
在损伤后的72小时内，不建议进行按摩。72小时后，如果疼痛和肿胀有所缓解，可以考虑按摩治疗，但需要注意以下几点。
1.选择合适的按摩方法：可以选择轻柔的揉捏、推拿等方法，但避免使用暴力按摩。
2.寻求专业帮助：最好由专业的按摩师或物理治疗师进行按摩治疗，他们可以根据具体情况制定合适的按摩方案。
3.注意按摩的力度和时间：按摩的力度不宜过大，时间不宜过长，以免加重损伤。
4.观察反应：在按摩过程中，注意观察受伤部位的反应，如果出现疼痛加重、肿胀加剧等异常情况，应立即停止按摩。
需要注意的是，如果胳膊软组织损伤严重，如出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或经过上述处理后症状无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。此外，在按摩治疗期间，应注意休息，避免胳膊过度活动，同时可以配合热敷、理疗等方法，促进恢复。