产后头发掉的厉害可能是由激素水平变化、营养不足、睡眠不足、心理压力和疾病因素等引起的，可通过保持良好生活习惯、注意头发护理、缓解心理压力、就医治疗等方式来缓解。
产后头发掉的厉害可能是由以下原因引起的：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平的升高。分娩后，激素水平会迅速下降，这可能导致头发的生长周期发生变化，从而引起脱发。
2.营养不足：产后，女性的身体需要更多的营养来恢复和哺育婴儿。如果产妇的饮食中缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
3.睡眠不足：照顾婴儿需要耗费大量的精力，导致产妇睡眠不足。长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和血液循环，从而影响头发的生长和健康。
4.心理压力：产后，女性可能会面临各种心理压力，如照顾婴儿的压力、家庭关系的压力等。长期的心理压力会导致身体分泌更多的应激激素，从而影响头发的生长和健康。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，也可能导致头发脱落。如果产后头发脱落严重，同时伴有其他症状，如疲劳、乏力、月经不调等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解产后头发脱落的问题：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；避免过度烫染和使用刺激性的洗发水。
2.注意头发护理：选择温和的洗发水和护发产品，避免频繁洗头和使用热工具；梳头时应从头皮到发梢逐渐梳理，避免用力拉扯头发。
3.缓解心理压力：学会放松和减压，可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解心理压力。
4.就医治疗：如果头发脱落严重，并伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议。
需要注意的是，产后头发脱落是一种正常的生理现象，通常会在产后612个月内逐渐恢复。如果头发脱落持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。