一、绿茶
绿茶中富含儿茶素，尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。多项研究表明，EGCG能够帮助扩张血管，从而起到一定的辅助降压作用。例如，有研究发现，长期适量饮用绿茶的人群，其血压升高的风险相对较低。不过，对于患有严重高血压的人群，绿茶不能替代降压药物，只能作为辅助的健康饮品。对于一般人群，每天饮用适量（3-5杯，每杯约200-250毫升）的绿茶可能有助于维持血管健康，但具体效果因个体差异而异。
二、普洱茶
普洱茶中的某些成分具有调节脂质代谢和改善血管内皮功能的作用。研究显示，普洱茶可能有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，而血脂异常与高血压往往密切相关。适量饮用普洱茶（每天1-2杯）可能对血压有一定的调节作用。但需要注意的是，普洱茶的发酵程度不同，其成分含量也有所差异，发酵程度适中的普洱茶相对更有利于健康。对于患有高血压且伴有血脂异常的人群，在遵循医生治疗方案的基础上，适量饮用普洱茶可能有额外益处，但同样不能替代药物治疗。
三、杜仲茶
杜仲茶含有多种活性成分，如杜仲胶、绿原酸等。研究发现，杜仲茶能够通过调节血管紧张素系统等途径起到一定的降压作用。有临床研究表明，部分高血压患者饮用杜仲茶后，血压有一定程度的下降。不过，杜仲茶的降压效果也存在个体差异，一般建议每天饮用1-2次，每次用5-10克杜仲叶冲泡。对于孕妇等特殊人群，饮用杜仲茶需要谨慎，最好在医生的指导下进行，因为目前对于孕妇饮用杜仲茶对胎儿的影响还需要进一步研究确认。
四、罗布麻茶
罗布麻茶中含有芸香苷、槲皮素等成分，这些成分具有降低血压、增加冠状动脉流量等作用。多项药理学研究证实，罗布麻茶对高血压有一定的辅助治疗作用。一般建议每天饮用罗布麻茶1-2次，每次用3-6克罗布麻叶冲泡。但对于低血压患者或者正在服用降压药物的人群，饮用罗布麻茶时需要密切监测血压变化，因为可能会出现血压过度降低的情况。老年人饮用罗布麻茶时也需要注意适量，避免因血压过低而出现头晕等不适症状。
需要强调的是，茶只是一种辅助的健康饮品，不能完全依赖茶来降低血压。对于高血压患者，应遵循医生的正规治疗方案，包括合理的饮食、运动以及必要的药物治疗等。同时，不同个体对不同茶的反应不同，在选择以茶辅助降压时，要根据自身情况适度饮用，并注意观察身体反应。