胳膊上臂外侧疼可能由多种原因引起，如过度使用或损伤、炎症性疾病、神经病变等。此外，血管问题、肿瘤、代谢性疾病等也可能导致该症状。在等待就医期间，可以采取休息、冷敷或热敷、保持正确姿势、药物治疗、物理治疗等措施缓解疼痛。需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现胳膊上臂外侧疼痛时，最好咨询专业医生的意见。
胳膊上臂外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
一、过度使用或损伤
1.运动损伤：过度使用胳膊或进行高强度的运动，如举重、投掷等，可能导致肌肉拉伤、肌腱炎或肱骨外上髁炎（网球肘），从而引起胳膊上臂外侧疼痛。
2.重复性动作：长期进行重复性的手臂动作，如使用电脑、打字、编织等，可能导致肌肉疲劳和紧张，引发疼痛。
3.摔倒或碰撞：胳膊上臂外侧受到外力撞击、摔倒或碰撞，可能导致骨折、软组织损伤或神经损伤，引起疼痛和功能障碍。
二、炎症性疾病
1.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等炎症性关节疾病可能影响胳膊上臂外侧的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是肩关节周围炎的简称，常导致肩关节疼痛和活动受限，也可能牵涉到胳膊上臂外侧。
3.感染：细菌、病毒或其他感染也可能引起胳膊上臂外侧的炎症和疼痛。
三、神经病变
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊上臂外侧出现疼痛、麻木或无力感。
2.神经炎：糖尿病、维生素缺乏等原因可能导致神经炎，引起胳膊上臂外侧的疼痛和感觉异常。
四、其他原因
1.血管问题：动脉硬化、血管栓塞等血管疾病可能影响胳膊的血液循环，导致疼痛。
2.肿瘤：胳膊上臂外侧的肿瘤或转移性肿瘤也可能引起疼痛。
3.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等代谢性疾病也可能导致关节疼痛。
如果胳膊上臂外侧疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，减少疼痛部位的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可缓解疼痛和肿胀，热敷可放松肌肉。
3.保持正确姿势：注意保持胳膊的正确姿势，避免长时间低头、仰头或侧弯。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如按摩、电疗、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现胳膊上臂外侧疼痛时，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行个体化的诊断和治疗，以确保疼痛得到有效缓解和病因得到妥善处理。