如果你在怀孕前期不知道怀孕的情况下抽烟了，应立即停止吸烟，并尽快咨询医生，进行产前检查，采取健康的生活方式，遵循医生的建议，考虑咨询营养师或戒烟支持，同时要保持积极的心态。
如果你在怀孕前期不知道怀孕的情况下抽烟了，以下是一些建议：
1.立即停止吸烟：吸烟对胎儿的健康有潜在风险，尤其是在怀孕早期。停止吸烟是非常重要的。
2.咨询医生：尽快咨询医生，告知他们你的吸烟情况。医生可以评估你的风险，并提供具体的建议和指导。
3.进行产前检查：按照医生的建议进行产前检查，包括超声检查和其他相关检查，以确保胎儿的健康状况。
4.改变生活方式：采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等。这对胎儿的发育和你的健康都有益。
5.遵循医生的建议：医生可能会建议你进行一些额外的检查或采取特定的措施来监测胎儿的健康。请务必遵循他们的建议。
6.考虑咨询营养师或戒烟支持：如果你有困难戒烟，可以考虑咨询营养师或寻求戒烟支持，以帮助你制定戒烟计划。
7.心理支持：不要过分自责或焦虑，接受这个情况，并寻求心理支持来应对可能出现的情绪。
需要注意的是，每个女性和胎儿的情况都是独特的，医生将根据具体情况为你提供个性化的建议和指导。及时采取行动并与医生合作是确保胎儿健康的关键。同时，要记住，未来的健康和幸福对孩子来说是最重要的。