抽烟对胎儿的影响主要包括以下几个方面：
1.增加流产风险：抽烟可能影响子宫血液循环，导致胎盘功能不全，增加早期流产的风险。
2.影响胎儿发育：尼古丁等有害物质可通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长和发育，导致胎儿体重偏低、早产等问题。
3.增加畸形风险：抽烟可能增加胎儿神经管缺陷、唇腭裂、心脏畸形等先天畸形的发生风险。
4.影响胎儿智力：怀孕期间抽烟可能对胎儿的智力发育产生负面影响。
5.增加其他并发症风险：抽烟还可能增加胎儿宫内窘迫、呼吸问题、出生后易患呼吸道疾病等风险。
如果在不知道自己怀孕的情况下抽烟了，需要采取以下措施：
1.立即戒烟：抽烟对胎儿的危害是累积的，越早戒烟越好。
2.补充叶酸：在发现怀孕后，尽快开始补充叶酸，以降低胎儿神经管缺陷的风险。
3.定期产检：按照医生的建议进行定期产检，包括唐氏筛查、四维彩超等，以监测胎儿的发育情况。
4.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，避免接触有害物质，保持良好的心理状态。
5.咨询医生：与医生充分沟通，了解更多关于抽烟对胎儿影响的信息，以及需要注意的事项。
需要注意的是，每个女性的身体状况和胎儿的情况都不同，具体的处理方法应根据个人情况和医生的建议来决定。如果对胎儿的健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。同时，为了宝宝的健康，建议在备孕期间和怀孕期间尽量避免抽烟和接触其他有害物质。