孕妇头疼时可尝试休息、调整姿势、补充水分、按摩、避免诱因、冷敷或热敷等方法缓解，如头疼持续不缓解或加重，或伴有其他症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
孕妇头疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.调整姿势：改变头部的位置，如抬高头部或使用舒适的枕头。
3.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足。
4.按摩：轻轻按摩头部和颈部，缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：避免暴露在强光、噪音或刺激性气味中。
6.冷敷或热敷：根据个人感受，选择冷敷或热敷头部。
7.就医：如果头疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如视力模糊、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的检查，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，孕妇在使用任何方法缓解头疼之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果头疼是由严重的健康问题引起的，如高血压、子痫前期等，不适当的处理可能会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。