避免怀孕的方法包括避孕措施和安全期避孕法，其中避孕措施有口服避孕药、使用避孕套、使用宫内节育器、结扎等，安全期避孕法是通过计算女性的安全期来避免受孕，但这些方法都不是100%有效的。
避免怀孕的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.避孕措施：
（一）使用避孕药：避孕药是一种常见的避孕方法，通过抑制排卵、改变子宫颈黏液等方式来阻止受孕。避孕药分为口服避孕药和外用避孕药，需要按照医生或说明书的指导使用。
（二）使用避孕套：避孕套是一种简单有效的避孕工具，它可以阻止精子进入阴道，从而避免怀孕。在使用避孕套时，需要注意正确的使用方法和保质期。
（三）使用宫内节育器：宫内节育器是一种长效的避孕方法，通过放置在子宫内来阻止受孕。宫内节育器需要在医生的指导下进行放置和取出。
（四）结扎：结扎是一种永久性的避孕方法，通过手术将男性的输精管或女性的输卵管切断，从而阻止精子和卵子的结合。结扎手术需要在正规的医疗机构进行。
2.安全期避孕法：
（一）安全期避孕法是一种自然避孕方法，通过计算女性的安全期来避免受孕。安全期是指女性月经周期中不易受孕的时期，一般为月经来潮前的7天和月经来潮后的8天。但是，安全期避孕法并不是一种可靠的避孕方法，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
3.体外射精法：
（一）体外射精法是指在性交过程中，男性在即将射精时将阴茎抽出体外，将精液射在体外的避孕方法。体外射精法是一种低效的避孕方法，因为在性交过程中，男性的分泌物中可能含有少量的精子，从而导致受孕。
需要注意的是，以上方法都不是100%有效的，都存在一定的失败率。如果没有生育计划，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，并严格按照使用说明进行使用。同时，还需要注意避孕方法的副作用和禁忌症，如避孕药可能会导致月经不调、乳房胀痛等副作用，避孕套可能会导致过敏等问题。如果在使用避孕方法过程中出现异常情况，应及时就医。