孕妇多吃鱼对自身和胎儿都有很多好处，如促进胎儿大脑发育、预防早产、预防孕期抑郁症、降低孕妇血压、促进孕妇食欲等，但需注意避免食用生鱼片和含有汞等有害物质的鱼，孕期饮食应多样化。
孕妇多吃鱼有以下好处：
1.促进胎儿大脑发育：鱼中含有丰富的DHA，这种物质是胎儿大脑发育所必需的营养成分。孕妇在孕期适当多吃鱼，可以为胎儿的大脑发育提供充足的DHA，有助于胎儿的智力和视力发育。
2.预防早产：研究表明，孕期吃鱼可以降低早产的风险。这是因为鱼中含有一种名为ω3脂肪酸的物质，它可以抑制子宫收缩，从而起到预防早产的作用。
3.预防孕期抑郁症：鱼中含有丰富的B族维生素，这些维生素对于维持孕妇的神经系统和心理健康非常重要。孕妇在孕期适当多吃鱼，可以摄入足够的B族维生素，从而预防孕期抑郁症的发生。
4.降低孕妇血压：鱼中含有丰富的钾元素，这种元素可以帮助孕妇排出体内多余的钠，从而起到降低血压的作用。孕妇在孕期适当多吃鱼，可以预防孕期高血压的发生。
5.促进孕妇食欲：鱼的味道鲜美，口感细腻，容易消化。孕妇在孕期适当多吃鱼，可以增加食欲，促进营养物质的吸收。
总之，孕妇在孕期适当多吃鱼对自身和胎儿都有很多好处。但是，孕妇在吃鱼时也需要注意一些问题，例如避免食用生鱼片、避免食用含有汞等有害物质的鱼等。同时，孕妇在孕期的饮食应该多样化，以保证摄入足够的营养物质。