嗓子白天不疼晚上干疼，可能与环境因素、体位因素和疾病因素有关。保持室内空气湿润、避免接触过敏原、调整睡眠姿势、注意休息、多喝水等可缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
嗓子白天不疼晚上干疼，可能与以下原因有关。
1.环境因素
空气干燥：夜间睡眠时，房间内空气干燥，可导致嗓子黏膜干燥、疼痛。
过敏原：室内存在过敏原，如尘螨、花粉等，夜间睡觉时可能会刺激嗓子，引起疼痛。
张口呼吸：睡眠时张口呼吸，口腔内水分流失，可导致嗓子干燥疼痛。
2.体位因素
仰卧位：仰卧睡觉时，重力作用可使口腔内的分泌物积聚在喉咙后部，刺激嗓子，引起疼痛。
过度劳累：白天过度用嗓或长时间讲话，可导致嗓子疲劳，夜间休息时可能会出现疼痛。
3.疾病因素
感染：如感冒、扁桃体炎、咽炎等，炎症可导致嗓子黏膜充血、肿胀，引起疼痛。
反流性食管炎：胃酸反流刺激嗓子，可引起嗓子疼痛、干燥等症状。
其他：如干燥综合征、声带息肉等，也可能导致嗓子疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状。
1.保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度。
2.避免接触过敏原，如定期打扫房间、使用空气净化器等。
3.调整睡眠姿势，可尝试侧卧或抬高头部。
4.注意休息，避免过度用嗓。
5.多喝水，保持嗓子湿润。
6.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，嗓子疼痛也可能是其他严重疾病的症状，如喉癌等。因此，如果伴有其他症状，如声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，以排除恶性疾病的可能。