嗓子白天不疼晚上干疼，可能与环境、饮食、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等有关，可采取调整环境、饮食，治疗上呼吸道感染、反流性咽喉炎等措施，如疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
嗓子白天不疼晚上干疼，可能与环境因素、饮食因素、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等有关。可以采取以下措施。
1.调整环境：
保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
避免长时间待在干燥、多尘、有刺激性气味的环境中。
2.调整饮食：
多喝水，保持喉咙湿润。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
多吃蔬菜水果，补充维生素。
3.治疗上呼吸道感染：
如果是上呼吸道感染引起的嗓子疼痛，需要积极治疗感染。可以在医生的指导下使用抗生素、抗病毒药物等。
4.治疗反流性咽喉炎：
如果是反流性咽喉炎引起的嗓子疼痛，需要使用抑酸药、胃黏膜保护剂等治疗反流。同时，要注意饮食习惯，避免睡前进食、避免饮酒等。
5.其他：
注意休息，避免过度用嗓。
保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，嗓子白天不疼晚上干疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。